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Vinagre De Maçã Emagrece? Conheça Seus Beneficios


Vinagre De Maçã Emagrece? Conheça Seus Beneficios

Sabe o vinagre de maçã que tantas pessoas utilizam como um tempero para saladas? O alimento serve não apenas para dar sabor ao prato, como também ajuda a emagrecer, entre os seus diversos benefícios para a saúde, como a prevenção da diabetes, ação diurética e melhorando a digestão. Como um emagrecedor natural, o vinagre de maçã auxilia porque é um antioxidante natural, característica que faz com que ocorra uma limpeza no organismo e atua no combate à gordura.

Na produção desse vinagre, a maçã passa por um processo de fermentação através de leveduras benéficas e por bactérias que fazem bem à saúde, como a acetobacter. Dessa forma, os açúcares naturais são convertidos em álcool, sendo que esse, depois, é transformado em ácido acético – substância que proporciona o sabor azedo do vinagre de maçã. A proporção de concentração do vinagre se constitui de 5% de ácido acétido e 95% de água, além de outros elementos, como minerais, vitaminas e polifenois.

Por que o vinagre de maçã emagrece?

O alimento auxilia a queimar gorduras porque, sobretudo, é um potente antioxidante, característica que faz com o vinagre de maçã promova uma limpeza no organismo, processo importante para a renovação celular, eliminação de toxinas e radicais livres prejudiciais à saúde. Além disso, o vinagre de maçã possui, como já dito, o ácido acético, que inibe a ação das enzimas responsáveis pela digestão dos carboidratos, sendo um bloqueador natural da absorção de açúcares e amidos no organismo.

vinagre de maçã emagrece

[captura]

 O ácido acético ajuda a melhorar o desempenho dos músculos e recuperação pós-treino, sendo que também é potente no combate à diabetes, pois faz com que a glicose seja controlada no organismo, liberando-a aos poucos. A quercetina é outra substância presente no vinagre de maçã, se tratando, exatamente, do nutriente que proporciona as características antioxidantes, essenciais para o emagrecimento já que possui ação anti-inflamatória.

As fibras pectinas são outros nutrientes presentes no vinagre de maçã e ajuda a emagrecer, pois produz saciedade, melhora o arranjo intestinal e, ainda, auxilia na absorção de gorduras. O vinagre de maçã também ajuda a ficar com uma pele mais saudável por possuir betacaroteno em sua composição, nutriente que auxilia na saúde da visão e protege as células.

Como emagrecer com o vinagre de maçã?

De acordo com um estudo realizado no Arizona, o ideal é ingerir duas colheres do vinagre misturado com água. Na pesquisa, os participantes começaram a perder peso ao tomarem o líquido antes do almoço e antes do jantar. O efeito emagrecedor acontece porque o vinagre de maçã ajuda a evitar a alta quantidade de insulina no sangue, que ocorre quando a pessoa ingeriu alimentos ricos em carboidratos.

 Assista No Vídeo Abaixo Um Especialistas Falando Como o Vinagre De Maça Ajuda A Emagrecer?

CONCLUSÃO:

O vinagre de maçã pode acompanhar sopas fazendo parte de uma receita saborosa. As sopas frias, como gaspacho, feita à base de tomates e pepinos, são um exemplo de receita que combina com o vinagre. Você também pode utilizar o vinagre no tempero de saladas, carnes e muito mais. O ideal é que você consuma de três a quatro colheres do ingrediente em seus alimentos, ao longo do dia.

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