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Programas Para Perda De Peso – São Soluções Reais Para o Seu Emagrecimento?


Programas Para Perda De Peso – São Soluções Reais Para o Seu Emagrecimento?

Programas Para Perda De Peso : Grande parte da indústria da perda de peso gosta de se concentrar em indices de sobrepeso americanos. Isso acontece porque é nos Estados Unidos que estão uma grande % de obesos e é onde está a maior quantidade de dinheiro para essas industrias. Mas a verdade é que grande parte do mundo está acima do peso , também.

Estudos mostraram que em 2000 , 45 % dos adultos em todo o mundo estavam acima do peso . Pessoas acima do peso são mais propensos a ter problemas crônicos de saúde , como : diabetes , pressão alta e artrite do joelho. Também as pessoas com excesso de peso morrem em idades mais jovens do que pessoas de peso médio .

Muitas pessoas com excesso de peso quer perder peso para melhorar sua saúde e sua aparência. Por ter tantas pessoas querendo  perder peso e por conseguir isso para muitos é dificil (para alguns parece impossivel) , existem muitos programas para perda de peso comerciais no mercado. Muitos são caros , aproveitando da enorme demanda . Muitos desses programas também são totalmente ineficazes.

A cada ano, milhões de americanos e europeus se inscrever em programas para perda de peso comerciais e auto-ajuda. Prestadores de cuidados de saúde e seus pacientes obesos sabem pouco sobre esses programas por causa da ausência de revisões sistemáticas . Infelizmente, muitos pacientes e seus médicos sabem pouco sobre a eficácia e a segurança desses programas , também.

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Poucos estudos de alta qualidade avaliaram programas para perda de peso. Muitos dos estudos existentes apresentam o melhor cenário , porque não conta as pessoas que abandonaram o programa. Eu tenho provas que apoiam que  a eficácia dos principais programas de perda de peso comerciais são limitados. Considerando o uso desses programas de perda de peso comerciais, devem perceber que esses programas não tenham sido cuidadosamente estudados e tenham tido seus resultados confirmados.

Assim sendo, a resposta para a pergunta se os programas para perda de peso comerciais realmente funciona? É , Alguns trazem resultado no curto prazo, mas os resultados a longo prazo são duvidosos e poucos empolgantes.

O verdadeiro caminho eficaz para perder peso é tão somente o que todos nós queremos ignorar : a mudança de comportamento feito diligentemente ao longo do tempo .

Mudar o comportamento ao longo do tempo e se engajar em uma rotina de exercícios regulares (1 a 2 vezes por semana) é o que vai tirar o excesso de peso e mantê-lo longe. Não há poção mágica , pílula ou programa. A Mudança de comportamento, do que você come ,como você come, quanto você come e quando é a chave para a perda de peso muito bem sucedida .

Se você está lutando contra a obesidade ao acaso , começam a mudar o seu comportamento de hoje. Use uma abordagem inteligente ainda sistemática para modificação de comportamento. Vai levar tempo , mas os benefícios de longo prazo e permanente perda de peso vai estar lá ! 

P.S: Se você realmente tem interesse Em Perder Peso de uma forma sem passar fome, sem abrir mão das coisas que você gosta de comer e não precisar se matar na academia, indico que de uma olhada nesse link . Recomendo pois ele é muito explicativo, por isso vale a pena dar uma olhada CLICK AQUI E SAIBA MAIS…… 



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