Descubra de uma vez de Forma Clara, Simples e Direta Como o Seu Corpo Engorda e Como Começar a Evitar Isso De Uma Vez Por Todas.

Dieta ENGORDA – Saiba Porque


Dieta ENGORDA – Saiba Porque

 

Pode até soar entranho mas leia até o fim e tire suas conclusões.

 

Você pesquisando sobre emagrecimento já deve ter se deparado com a alguma proposta de que comer menos calorias fará com que você emagreça.

Você faz os cálculos e pensa bom se eu comer 1000 Kcal a menos por dia, em 4 dias deixei de comer 4000 kcal e se ½ kg de gordura tem em média 3500 kcal posso perder ½ kg a cada 4 dias.

Olá, este Post foi Escrito Pelo Nosso mais novo Parceiro aqui do site o Manuel do Blog DietaD espero que Gostem!!

 

Parece fazer sentido não? Mas também deve ter visto que ao longo do tempo isso não acontece.

 

Vamos entender por que. Não vou nem entrar no mérito de questionar a relação de 3500 kcal equivale a ½ kg de gordura embora isso não tenha comprovação cientifica. Vou focar em lhe mostrar o que acontece no nosso corpo e como ele reage.

 

Comer menos calorias não basta para emagrecer. Esse é um mito que é difundido para se vender dietas prontas e enriquecer pessoas que aproveitam da falta de informação dos outros. Como explicar pessoas que comem pouquíssimas calorias, se mata na academia e ainda assim não perdem peso ou até engordam?

 

Devo ou Não Fazer Dieta?

 

Seu corpo é uma máquina altamente inteligente. Ele possui músculos ativos metabolicamente. Quando você passa a ingerir menos calorias, seu corpo entra em modo de economia de energia e não tendo calorias suficiente para distribuir para os seu músculos, logo ele começa a queimar o seu tecido muscular e não sua “gordura”. Por isso que aumenta sua sensação de fome fazendo com que você comece a procurar comida desesperadamente. Mas você é valente e ignora esse passo e acha que está caminhando na direção certa e resolve se exercitar. Seu corpo para proteger seu funcionamento passa a regular a sua energia e envia sinais ao seu cérebro para buscar mais calorias, carboidratos etc. perceba que ao gastar sua energia, vai reduzindo a reserva que seu corpo faz e se você não repõe a quantidade que é necessária, você passa a perder músculos. Nesse passo, em algum tempo você se sentira cada vez mais fraco, com mais fome e notará que não perde mais peso como perdia no início. Logo vem a frustração de que aquela dieta não funciona para você.

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dieta engorda

 

Essa Dieta Funciona?

 

Mas essa dieta não funcionará para ninguém! Mas você acha que seu corpo acostumou e que necessita reduzir mais as calorias e aumentar a quantidade de exercícios, agravando e acelerando o processo de uma possível doença. Com o tempo seu corpo vai se adaptar a sua rotina doida e vai passar a estocar a energia, vai impedir você de perder peso e com o tempo você vai ganhar peso e ficara com mais gordura do que músculo. Perceba que se antes você tinha uma composição de músculos + gordura, agora você tem gordura e menos músculos. Conseqüentemente você terá uma aparência pior do que quando começou.

 

Quem faz muito exercício e come muito pouco, perde liquido e músculo, por isso que é possível perder 5, 6…10 kg em pouco tempo.

 

Chega uma hora que você desiste e volta a comer desesperadamente o resultado final já sabe. Portanto, não tente começar reduzindo calorias que perderá músculos e isso é a pior coisa que pode acontecer neste processo. E se tentar uma nova dieta, seu corpo vai se ajustar a ela e quando isso acontecer, ele vai te vencer e você engordara novamente, Conclusão: A longo prazo, Dieta engorda.

 

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