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Dieta da USP – É Possivel perder 14 kg em 2 Semanas?


Dieta da USP – É Possivel perder 14 kg em 2 Semanas?

 

Se Você quer saber a verdade a resposta é sim! A Dieta da USP, método de dieta para emagrecer mais famosa dos anos 90, realmente funciona, mas pode oferecer perigos à sua saúde.

De enorme sucesso nos anos 90, a Dieta da USP ainda é procurada pelos brasileiros até hoje. Isso acontece por um motivo é simples: o método afirma que se pode emagrecer muito em pouco tempo, basicamente com um cardápio a base de ovos, presunto e café.

A origem dessa dieta já foi motivo de discussão. Apesar do nome, a própria Universidade de São Paulo não atesta o fato da elaboração do cardápio ter sido feito por seus especialistas. Mas, o que não se pode contestar é o fato de quem fez afirma que emagrece mesmo.

A dieta a principio deve ser feita por apenas 15 dias. “Caso seja mantida por período maior que esse, a pessoa pode ter serias complicações em sua saúde como problemas renais e alterações cardíacas“, diz a nutricionista Larissa Cohen, do Espaço Stella Torreão, no Rio de Janeiro.

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Os efeitos colaterais que a pessoa poderá ter no período da dieta da usp são outros fatores que não podemos deixar de levar em conta, pode ocorrer casos como cefaleia , constipação intestinal, mau hálito, cansaço, fraqueza muscular, alterações no sono, estresse físico e emocional e, como todas as dietas de perda de peso rápida, ainda corre o risco de engordar tudo de novo. Coloque tudo isso na balança e veja se vale a pena tudo isso.

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Se seu intuito é a perda de peso seguindo o regime à risca, ele ira funcionar, mas com algumas ressalvas. “O emagrecimento ira ocorrer de um modo rápido em razão da perda de líquidos, massa muscular e pouca gordura. Ao alcançar o seu objetivo e voltar a sua vida normal, ou seja, voltar à alimentação habitual, não irá conseguir conservar o peso alcançado”, alerta Larissa.

Emagrecimento saudável é aquele que se torna prazeroso ao longo do tempo e é conquistado pouco a pouco ao longo do tempo com a perda de gordura de verdade, dietas rápidas com grande perdas a curto prazos apesar de uma sensação de realização a curto prazo via um grande sacrifício, se tornará uma grande fonte de decepção e frustação a longo prazo além de ser nocivo da sua saúde.
Além disso, é sempre  aconselhável procurar um médico antes de começar qualquer dieta para perda de peso. “Muita doenças como hipertensão, diabetes, colesterol elevado são silenciosas”, explicam os especialistas.

Primeiro Dia

Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade

Segundo Dia

Manhã: Café com bolacha cream-crakers
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto
Jantar: Presunto à vontade

Terceiro Dia

Manhã: Café com biscoito cream-crakers
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas
Jantar: presunto e salada

Quarto Dia

Manhã: Café com biscoito
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural

Quinto Dia

Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto
Almoço: Frango grelhado à vontade
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura

Sexto Dia

Manhã: Café com biscoito
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura

Sétimo Dia

Manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas




Observação sobre a dieta da usp :
1 – A Serie deve ser feita 2 vezes. Depois de 14 dias você terá perdido 14 Kg. Após isso você poderá voltar ao a seus hábitos alimentares.
2 – Ervas permitidas: agrião, chicória, alface. Pode beber água, café e chá o dia inteiro.
3 – Não deve trocar os alimentos da dieta e nem substituí-los de horário.



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2 Comentários

  1. Gabriella Teles disse:

    Gente, que bomba, tenho 16 anos e estava um pouco a cima do peso. Fiz a dieta por 7 dias e, sem puxar saco, me surpreendi. Perdi 7 quilos… isso ha um mes, continuei normalmente seguindo a dica do cafe de manha e do jantar. Adoreeeei!! Estou mantendo o peso, e até perdendo mais um pouco. Indico!

  2. Beatriz disse:

    Sem arroz?

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